消费者的疑虑:水中的营养与微量元素
经常有消费者问到,净水设备把水中的“微量元素”都去除了,水就没有营养了,对人体的健康不是会产生影响吗?今天就说说这件事。
先了解一个概念,我们经常说的微量元素是相对宏量元素来说的,凡是占人体总重量的0.01%以上的元素,如碳、氢、氧、钙、镁、钠等,称为宏量元素。
凡是占人体总重量的0.01%以下的元素,如铁、锌、铜、硒等,称为微量元素。
现实当中,很多人以为微量元素就是很稀缺、很珍贵的意思,实际上不是!
有些饮用水产品在推广时告诉你,里面含有什么什么微量元素,而实际上水中的这些个微量元素不仅含量极少,而且人体也很难吸收!
我归纳了一下,“微量元素”有以下三个特点:
1、微量元素里的“微量”是指在人体内含量极少,不是很稀缺或很珍贵的意思。
2、事实上,含量极少的这些元素,意味着少了不行,多了也不行,两者同样有害。
3、人体只能吸收有机状态的微量元素,而对无机状态下的微量元素几乎吸收不了。这就是说,微量元素大多只能从食物中来。
而水中的微量元素大多以无机状态存在,人体很难吸收。因此,人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充,包括“微量元素”。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,所以在平时的饮食中,要做到粗粮、细粮结合、荤素搭配、不偏食、不挑食,就能基本满足人体对各种元素的需要。反之,才会造成某些元素的缺乏。
实际上造物主已经全盘考虑好了,只要均衡膳食,人体各种所需的元素基本上都可以得到满足。
至于水里面的一点点矿物质或微量元素等等,第一:数量极少,第二:人体很难吸收。
健康之窗的相关文章
-
冬季如何正确喝水 遵守4个原则
冬季喝水要遵守4个原则1、按照需求喝水总有很多人问,一天要喝多少水才适合?其实每个人每天喝水的数量并没有一个固定的数字,比如喜欢运动的人在锻炼后要多喝水,这样才能补充因为运动出汗而流失的水分,如果你比...
-
水垢对你的生活真的没影响吗?
家里的电水壶为什么总是有水垢出现?为什么热水器里也会有水垢?明明看着干净的水,为什么烧开后会有沉淀?“惹祸”的水垢对你的生活真的没有影响吗?别傻了... ...水垢是如何形成的?水垢的形成和水质有着密...
-
隔三差五洗头,你真的洗对了吗?
每个人都希望在生活、工作中有一个整洁、精神的形象,有人坚持每天洗头,认为这样可以保持头发的绝对清洁。但是,每天洗头真的好吗?尽管中西医药在健康观念上存在很多差异,但对洗头的看法是一致的:虽然洗头可以保...
-
自来水洗头后的各种糗事,懵圈儿了
头皮你会像脸部一样细心保养吗?敏感的头部肌肤护理不当,会让人糟心哦!最近小希因为头皮问题很郁闷,看看她都经历了哪些尴尬事情……早上,小希梳头,乌黑的秀发一把把掉落小希摘下帽子,头发瞬间竖起来,同事胖鱼...
-
臭氧已成部分城市首要污染物 须和PM2.5协同治理
国内一些城市在治理PM2.5的同时,臭氧已悄悄取代PM2.5成为首要污染物。例如,2015年大连市臭氧浓度均值为161微克/立方米,市区出现37天臭氧超标日,比2014...
-
雾霾的经济账本:损失究竟有多大?
近日,王健林在参加活动时表示,由于空气不好,城市的商业价值在逐渐流失。如果持续不好,优秀的人才和公司就走了。他的这番言论只是从一个很小的方面谈及空气污染对经济的影响,你知道这方面的经济损失究竟有多严重...
